Как поддерживать порядок и защитить дом от вирусов во время самоизоляции

Даже в хорошие времена, когда дети ходили в школу, посещали кружки, секции, гуляли на улице, не всегда удавалось поддерживать порядок в квартире. Только успевай собирать за всеми тут и там разбросанные в спешке вещи. Теперь же, когда все дома и уже не одну неделю, в потоке нескончаемых домашних дел поддерживать порядок стало гораздо сложнее. В течение дня все переворачивается вверх дном. А на месте только что созданного порядка снова появляется беспорядок.

Как справиться с хаосом в сложившейся ситуации

Если не убирать вообще, никогда, будет пыльно и грязно, зато проблема, как, когда и кому убирать, отпадет сама собой. Разумеется, это не выход. И хотя идеального рецепта для всех в этой ситуации, пожалуй, не найти, все-таки рассмотрим другие варианты:

Способ 1: Оставить попытки навести идеальный порядок, ограничившись элементарным набором действий. Пусть все будет так, как есть, пока не закончится этот непростой период.

Способ 2: Взять себя в руки, сосредоточиться, составить план действий на каждый день, сделать то, что не удавалось раньше.

На первом этапе, получившем условное название «расхламление», когда внезапно образовалось много времени, использовать которое можно только в ограниченном пространстве своего дома, мы приступили к реализации второго варианта. Разобрали дальние углы, кладовку, гардеробную, детские комнаты, шкафы, балкон, кухню.

Зимняя одежда и обувь перекочевала на хранение в кладовку. Вещи, которые стали малы, были упакованы в пакеты для передачи младшим по возрасту детям родственников. Часть вещей, которые вышли из строя, пришлось отправить в мусорное ведро.

Когда завалы были ликвидированы, пришло состояние некоторого успокоения, временами переходящее в пофигизм. Раскладывание по полочкам, наведение порядка в шкафах отвлекло, заполнило время, избавило от стресса и тревоги, вызванных волнующей негативной информацией.

По мнению психологов, уборка имеет огромный терапевтический эффект – помогает бороться с беспокойством и тревожностью.

Теперь наша задача – поддерживать минимальный порядок. И постараться не раздражаться по пустякам, не злиться, не ругаться друг с другом, что довольно-таки непросто в условиях самоизоляции. Особенно если семья большая и практически невозможно уединиться даже на короткое время.

Как предотвратить семейные ссоры и избежать стресса

Дело двух минут или сделайте это немедленно

Чистота и порядок там, где вещи «живут» на своих местах, о которых должны знать все обитатели дома. Сложнее там, где никто или почти никто не фокусируется на разбросанных вещах.

Правила игры следующие:

1. Каждый должен научиться замечать разбросанные вещи, поднимать их и сразу же возвращать на место.

Будь то упавший на пол карандаш, оставленная кем-то на столе кружка, невесть откуда взявшееся посреди комнаты полотенце, мелочь из кошелька… Делать это должны все: и дети, и папа, а не только мама, по умолчанию назначенная ответственной за чистоту и порядок в доме.

2. Нужно вырабатывать полезную привычку – сразу устранять беспорядок.

Увидел отпечатки пальцев на кухонном фасаде или пятно на полу – вытер, рассыпал под столом крупу – пропылесосил или подмел, заметил на носике смесителя кальциевые разводы – отчистил. Это дает отличный результат. К тому же свежие пятна гораздо легче оттираются, чем застарелые.

Вы сразу заметите, что при таком подходе тотальные многочасовые уборки не придется делать часто. Поддерживая постоянный порядок, можно ограничиться легкой уборкой раз-два в неделю без физической перегрузки, без еженедельного «субботнего аврала», без накала страстей и негативных эмоций.

Еще несколько полезных привычек, которые помогут поддерживать порядок в доме, смотрите в видео:

Выделяем ограниченное время на уборку

Не тратить на уборку больше времени, чем запланировано в день, – одна из идей системы «флайледи». Например, можно убирать одну и ту же зону каждый день по 15-20 минут в течение пяти рабочих дней. В выходные – отдых. На следующей неделе приступаем к уборке следующей зоны.

Или же можно дробить запланированную работу, выделив приоритетное дело с доведением процесса до конца. Например, сегодня моем только полы, не занимаясь попутно уборкой вещей, или чистим зеркала и вытираем пыль во всей квартире, целиком убираем какую-то мини-зону: балкон, рабочий стол в детской. На самом деле, если не отвлекаться и не прерываться, за 15 минут можно сделать много.

Вы получите удовлетворение оттого, что часть работы уже выполнена. При этом не забывайте похвалить себя и всех, кто принял в этом участие.

Стимулируют желание заняться уборкой хорошие чистящие средства, приятные на ощупь тряпочки, легкая и эффективная бытовая техника – все, что облегчает эту работу и делает ее более приятной.

Совместная уборка

Любая совместная уборка с детьми, пусть даже не такая тщательная, как хочется, лучше, чем отмывание квартиры в одиночестве, сопровождаемое негодованием о несправедливости судьбы. Пусть дети не все сделают так, как нужно, сразу. Но убирать тоже нужно учиться.

Возможно, на первых порах уборку придется превращать в игру-соревнование с поощрением, например, кто быстрее соберет игрушки или заправит постель.

Корректно, доброжелательно, с улыбкой, словом «пожалуйста» формулируйте задачи для детей. Фразы «Накрой на стол», «Убери в своей комнате» не всегда достигают цели, вызывая наше раздражение. А если сказать «поставь на полку книги», «протри свой рабочий стол», задание, скорее всего, будут понято ребенком.

Особо непоседливым, разбрасывающим все вокруг, можно разрешить делать максимум в рамках дозволенного на своей территории с условием затем все за собой убрать.

Если хочется сорваться – виноват во всем «некто»

Есть еще прием, который помогает не переругаться за неделю со всеми членами семьи, если за каждый проступок делать друг другу замечания. Претензии, недовольство в этом случае выливаются на какой-то придуманный объект, как то «наша кошка Софа», которую все дружно ругают за то, что она «бросила» свои носки на самом видном месте, «не вымыла» за собой чашку, «раскидала» карандаши.

Суть этого метода – выпустить пар, сказать, что думаешь, не сдерживая эмоций, ни на кого конкретно не направляя агрессию. В то же время провинившийся, скорее всего, понимает, о ком идет речь и может сделать соответствующие выводы.

Совет для мам: чувствуете, что напряжение нарастает, вот-вот произойдет взрыв – переключайтесь на короткую уборку. Пятнадцать или хотя бы пять минут по таймеру найдутся даже при самом загруженном графике. За это время внимание гарантировано переключится. Этого времени достаточно, чтобы успокоиться. При этом не устанешь, а дома станет гораздо чище.

Особенности уборки во время эпидемии

Уборка в нынешних условиях особенная. Нужно не просто все расставить по местам, протереть пыль, помыть полы, а еще и защититься от вирусов. О том, что вирусы часами или днями живут на разных поверхностях, мы уже знаем. Чтобы не принести их в свой дом, возвращаясь с улицы, нужно научиться соблюдать простые правила.

Используем коробку контроля

Для этого подойдет пустой ящик комода в прихожей или заранее приготовленная коробка с запасом антибактериальных салфеток. После возвращения домой с улицы убираем туда: телефон, сумочку, ключи, санитайзер, очки, проездной, права и т. д. Только после этого снимаем одежду и обувь, тщательно моем руки 20-30 секунд.

Можно складывать вещи на кухонное полотенце на пуфике или стуле у входной двери. После этого полотенце нужно постирать.

Протираем антибактериальными салфетками все, чего касались

Обработайте вещи из коробки, протерев их и дав высохнуть. При этом соблюдайте осторожность при обработке сенсорных экранов: не погружайте их в воду, не брызгайте антисептиком на мобильное устройство.

Тщательно протрите:

• ручку, дно сумки и крючок, на котором она висит, или место на полке, где стоит;
• ключи от квартиры;
• выключатель у входной двери;
• ручки входной двери, ванной и туалета;
• рычаг смесителя, если он не был обработан после мытья рук.

Для каждого объекта используйте чистую салфетку.

Моем обувь и пол в прихожей

При входе уличную обувь по возможности оставляйте на моющемся поддоне или на резиновом коврике и сразу же после возвращения с улицы протирайте ее поверхность и подошву в резиновых перчатках. После этого нужно тщательно вымыть пол в прихожей перед дверью с добавлением моющего средства, чтобы уличная грязь не разнеслась на тапках и носках по квартире.

Вылив грязную воду, промыв тряпки, сняв перчатки, помойте руки.

Размещаем все необходимое для дезинфекции у раковины

Рекомендовано мыть руки с мылом 20-30 секунд, если вы вернулись с улицы, чихали, сморкались, кашляли, после посещения туалета, перед едой и приготовлением пищи.

Используемые для этого гигиенические средства должны быть под рукой на раковине или около нее. Это может быть бутылка обычного жидкого мыла (часто пользоваться антибактериальным мылом нежелательно), рулон бумажных или стопка чистых полотенец для рук, корзина для грязного белья или мусора, контейнер с дезинфицирующими салфетками для очистки смесителя.

Дома лучше пользоваться водой и мылом. Санитайзеры, содержащие спирт, при частом пользовании пересушивают кожу и уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии на ее поверхности.

Как часто проводить уборку и дезинфекцию?

Влажную уборку желательно делать часто, в идеале – ежедневно. При уборке с поверхностей и пола удаляется много грязи и снижается количество вредных микробов, которые могут под этими загрязнениями скрываться. Без предварительной уборки польза от дезинфекции даже с применением химикатов, которые уничтожают на поверхности микробов, будет минимальной. И цель дезинфекции – помешать распространению инфекции – не будет достигнута.

Проводить ежедневную дезинфекцию – мера избыточная. А протирать каждый вечер антибактериальными салфетками «контактные» точки, до которых в течение дня чаще всего дотрагиваются (выключатели света, дверные ручки, раковины, унитаз, пульты дистанционного управления, столы, поверхности и контроллеры игровых консолей) – вполне разумная предосторожность.

Какие средства использовать при уборке и дезинфекции?

Для обычной уборки потребуется вода и мыло. Этого будет достаточно. Для уничтожения вирусов (в том числе и COVID-19) потребуются хлор- и спиртосодержащие средства, многие из которых отыщутся в ваших хозяйственных шкафах.

При этом важно помнить, что отбеливающие средства нельзя использовать для всех поверхностей: они могут испортить вид каменной столешницы, выев местами цвет, или обесцветить ламинат.

Советы:

• Меняйте в ведре воду с добавленным средством, даже если кажется, что она чистая.
• Используйте спиртосодержащие средства с концентрацией спирта не менее 70%.
• Если поверхность грязная, сначала протрите ее мыльной водой, затем чистой.
• Важно следовать инструкциям по применению того или иного средства.
• Проверяйте срок годности. Просроченные средства могут оказаться малоэффективными против вирусов.
• Старайтесь не трясти грязным бельем при загрузке в стиральную машину и стирайте его при более высокой температуре, чем обычно. При этом соблюдайте температурный режим для разных тканей. Используйте чехлы для стирки. Мойте руки после сортировки белья и загрузки его в стиральную машину.
• Помогайте маленьким детям соблюдать правила личной гигиены, превратив мытье рук в увлекательный процесс с использованием яркой мыльницы, ароматного мыла. Внимание ребенка во время этой процедуры можно привлечь распеванием любимой смешной песенки, записанной на телефон. Чтобы малыш самостоятельно мог достать мыло и открыть воду, у раковины нужно поставить надежную подставку.
• Не забывайте о чистоте воздуха: регулярно (4-5 раз в день) проветривайте комнату по 15 минут. Ежедневно меняйте воду в увлажнителях и очистителях воздуха.

Берегите себя!