В последние месяцы мы постоянно слышим такие слова, как «карантин» и «самоизоляция», не всегда задумываясь о значении этих терминов. И не совсем понятно, самоизоляция и карантин – это одно и то же или же разные понятия. Попробуем разобраться в этом вопросе и заодно выяснить, как вести себя в той или иной ситуации в условиях эпидемии.
Исторический экскурс
Но для начала вспомним историю. Любопытно, что делали столетия назад наши предки во время вспышек страшных болезней.
Чуть ли не каждые 100 лет начиная с XVIII века в мире случаются пандемии:
- бубонная чума (или великая чума Марселя) 1720–1722 гг., охватившая города Прованса и Марсель;
- первая холерная пандемия 1817–1820 гг. в Юго-Восточной Азии, на средиземноморском европейском побережье, в Восточной Африке и на Ближнем Востоке;
- испанский грипп или «испанка» 1918-1919 гг. – опасный вирус, заразивший многих.
И вот история повторяется. Спустя 100 лет, в 2019-2020 гг. мир снова столкнулся с серьезной вирусной пандемией.
Остается только гадать, по какой причине жители планеты через равные промежутки времени подвергаются испытаниям от страшных болезней. Возможно, это просто совпадение. Одна из версий: таким своеобразным способом наша планета «самоочищается» каждые 100 лет.
Любопытно, что для борьбы с эпидемией в прошлом столетии предпринимались такие же меры, как и сейчас. Закрывались церкви, рестораны, кинотеатры. Переставали работать суды, дети учились дома. Магазины обслуживали клиентов на улице вне здания. Запрещались поцелуи, рукопожатия, объятия. Требовалось носить марлевую повязку. То же самое предлагают сегодня делать и нам, в том числе соблюдать правила самоизоляции.
Что такое самоизоляция
Самоизоляция – это комплекс ограничительных мер для населения, при которых большая часть жителей находится дома, не контактируя между собой. Вводятся они правительством на определенный срок. Цель этих профилактических и предупредительных мероприятий – не допустить распространения опасной инфекции в условиях ЧС (чрезвычайной ситуации) или повышенной готовности.
Эффективность этих мероприятий зависит в основном от степени ответственности и гражданской позиции населения. От нашего с вами поведения будет зависеть не только наше здоровье, но и здоровье многих других людей.
В отличие от карантина, предусматривающего более жесткие требования и применяемого к определенной группе людей (прежде всего, к инфицированным, с подозрением на заражение, вернувшимся из-за рубежа, контактировавшим с больными), в самоизоляции находится все остальное население.
Режим всеобщей и полной самоизоляции введен для всех категорий россиян до конца апреля. Вполне возможно, что он будет продлен.
Соблюдать режим должны все, независимо от возраста. Особенно те, кто находится в группе риска: люди с хроническими заболеваниями и в возрасте старше 65 лет.
Нарушители карантина, как и всеобщего режима самоизоляции, могут быть привлечены к административной ответственности. Правда, по степени жесткости штрафные меры в первом и втором случае будут различаться.
Условия самоизоляции, при которых в особых оговоренных случаях можно выходить из дома, отличаются от карантина с его полным запретом покидать место изоляции.
Как соблюдать режим самоизоляции
Вслед за Москвой, регионы ввели на своих территориях режим обязательной самоизоляции. Хотя требования при его соблюдении в чем-то могут отличаться от столичных, в основном они идентичны (подробную информацию можно узнать на сайтах местных администраций).
Что можно делать и что нельзя:
- Нельзя выходить без острой необходимости на улицу. Можно – в ближайший магазин за продуктами, в аптеку, погулять с собакой, не удаляясь более чем на 100 метров от дома.
- Желательно минимально контактировать на прогулке с другими людьми (сохранять дистанцию в 1,5-2 метра).
- Важно соблюдать рекомендации медицинского сообщества по профилактике заболевания: носить маску, тщательно мыть руки с мылом, брать с собой на улицу санитайзер, не трогать лицо руками.
- Постарайтесь пользоваться лифтом, а не лестницей, поднимаясь по которой, мы дотрагиваемся до перил, дверных ручек. В то время как в лифте мы касаемся пары кнопок. Однако подниматься в нем с другими людьми нежелательно.
- Лучше не ходить дома в уличной одежде.
- Сократите пользование общественным транспортом.
- При онлайн-заказе постарайтесь не контактировать с курьером.
- Желательно не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку при встрече с другими людьми.
- Разрешено покидать дом, чтобы сходить на работу, обратиться за экстренной помощью в медучреждения в случае недомогания или ветлечебницу, если питомцу требуется помощь, съездить на дачу с совместно изолированными членами семьи.
Психологи в условиях опасности распространения вируса советуют не игнорировать правила изоляции, но и не поддаваться депрессивным настроениям и панике. Создавайте и поддерживайте благоприятную обстановку. Попытайтесь использовать появившееся время для приобретения новых навыков, оптимизации работы в удаленном формате, занятий спортом, наведения порядка в доме, освоения новых кулинарных рецептов.
Если вы остались без работы из-за ограничительных мер, встаньте на учет на биржу труда и оформите пособие по безработице через интернет.
Диетологи советуют не переедать, что не всегда легко сделать, находясь в домашней самоизоляции. Роспотребнадзор с учетом данных Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности рекомендует:
- есть меньше сладостей, булочек, пирожных, чипсов, майонеза, фастфуда, жирных сыров и мяса, сахара, сладких напитков, копченых, сыровяленых, сырокопченых деликатесов;
- употреблять больше овощей, фруктов, нежирных продуктов, хлеба и макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, цельнозерновых продуктов;
- есть небольшими порциями, но чаще;
- пить достаточно воды.
Находясь дома, питьевому режиму нужно уделять особое внимание и пить не только воду, но и добавлять в нее овощи, фрукты, ягоды, специи, готовить травяные и плодовые отвары. Это особенно важно, когда приходится работать удаленно и сидеть за письменным столом по 6–8 часов в сутки. Желательно после каждого часа работы делать перерыв и выпивать стакан любого напитка.
Хорошо бодрят и стимулируют организм натуральный кофе и свежезаваренный чай. По содержанию антиоксидантных компонентов, защищающих организм от вредных внешних и внутренних факторов, эти напитки занимают первые места. 4-5 чашек чая и 2-3 чашки кофе, лучше без добавления сахара и молока, не повредят организму.
Кстати, а вы уже пробовали приготовить популярный кофе дальгона?
Под рукой всегда должен быть кувшинчик со свежей питьевой водой, витаминизированным морсом без сахара, приготовленным из замороженных или свежих ягод, отвара из трав или ягод шиповника. В воду можно добавить дольки лимона, грейпфрута, апельсина.
Рекомендации простые и многим знакомы. Но иногда сложно заставить себя им следовать, особенно в четырех стенах, когда развлечений не так много, порой грустно и хочется как-то себя подбодрить, чем-то порадовать. И рука так и тянется за лишней конфеткой, печеньем или за вкусной, но не всегда полезной едой.
Что ждет нарушителей домашней самоизоляции
В разъяснениях Верховного Суда РФ по вопросам применения законодательства и мер по борьбе с распространением вируса говорится, что нарушители «общегражданского» режима самоизоляции, не выполняющие требования, как то: выход из дома без уважительной причины (кроме выгула собаки, выноса мусора, похода в ближайшую аптеку или магазин), посещение общественных мест, несоблюдение дистанции, могут быть наказаны по нормам части 1 ст. 20.6.1 КоАП РФ, предусматривающей для граждан предупреждение или штраф от 1000 до 30 000 рублей.
Ответственность по этой же статье предусмотрена для ИП без образования юридического лица (штраф от 30 000 до 50 000 рублей), для должностных лиц (от 10 000 до 50 000 рублей), для юридических лиц (от 100 000 до 300 000 рублей), продолживших работу в условиях введенных ограничений.
Срок привлечения к ответственности в рамках действия 1-й части этой статьи – 3 месяца с даты обнаружения правонарушения.
Что такое карантин
Если обратиться к федеральному законодательству (ст. 31 ФЗ №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1999 (в ред. от 26.07.2019)), под «карантином» подразумевается комплекс медико-санитарных, административных и иных мер, которые вводятся на законодательном уровне в стране (или какой-то ее части) в условиях чрезвычайной ситуации (ЧС вводится, когда складывается обстановка, которая может принести ущерб здоровью, привести к человеческим жертвам, нарушению условий жизни, потере финансов) с целью не допустить распространения инфекционных заболеваний.
Строгие карантинные меры были предприняты в Китае, которые помогли стране справиться с дальнейшим распространением болезни. Применяются они и в других странах, например, в Италии, где за нарушение правил изоляции предусмотрены огромные штрафы, в Германии, Израиле.
В нашей стране произошла некоторая путаница в понятиях. В регионах ограничительные мероприятия называют по-разному, подразумевая в каждом случае индивидуальный комплекс введенных ограничений: где-то это карантин, где-то самоизоляция. В большей степени карантинный режим распространяется только на определенную группу людей.
Кто должен находиться на карантине
В условиях эпидемии на карантин отправляют, прежде всего, тех, кто контактировал с больными, вернулся из стран или из мест с неблагополучной эпидемиологической обстановкой, при подозрении на заражение, уже инфицированных, болезнь у которых протекает в легкой или бессимптомной форме и которым разрешено лечиться дома.
Срок нахождения на карантине – 14 дней. В это время медики наблюдают за гражданином. На 10 сутки у него производится отбор материала (мазок из носа или ротоглотки) для исследования на вирус.
На домашнем карантине необходимо соблюдать изоляционный режим.
Желательно:
- находиться в отдельной комнате;
- не общаться с другими членами семьи и родственниками;
- пользоваться отдельной посудой, отдельными полотенцами и индивидуальными средствами по уходу за собой;
- не выходить на улицу, не посещать работу или учебу;
- покупать продукты онлайн бесконтактным способом или попросить помощь у волонтеров;
- не выносить мусор.
Если состояние здоровья во время изоляции ухудшилось и появились симптомы болезни, нужно вызвать врача на дом.
За время пребывания на карантине выплачивается больничный. Дистанционно его можно оформить на сайте Фонда социального страхования в личном кабинете, используя пароль и логин от Госуслуг. Если оформить электронный больничный не получается, его выдаст в обычном виде вызванный доктор.
Нарушивших полную изоляцию могут наказать и принудительно поместить в инфекционный стационар.
Штрафы и ответственность при карантине
Термином «самоизоляция» нередко называют необходимость сидеть дома, когда речь идет уже о карантине. Физические лица, обязанные находиться на строгом карантине и нарушившие санитарно-противоэпидемический режим, уклоняющиеся от лечения, могут быть привлечены к административной ответственности в части 2 статьи 6.3 КоАП РФ с размером штрафа от 15 000 до 40 000 рублей.
Этой же статьей предусмотрен штраф от 50 000 до 150 000 рублей для должностных лиц, от 200 000 до 500 000 рублей (или приостановка деятельности до 90 дней) – для юридических лиц.
При причинении неумышленного вреда здоровью или жизни человека по причине нарушения требований изоляции установлен штраф:
- для граждан – в размере от 150 до 300 тысяч рублей;
- для должностных лиц – от 300 до 500 тысяч рублей (или дисквалификация от года до трех лет);
- юридическим лицам и ИП без образования юридического лица – от 500 тысяч до 1 млн рублей.
Срок привлечения к административной ответственности в ч. 2 ст. 6.3 КоАП РФ – 1 год.
Берегите себя и будьте здоровы!
